之前在 American Top 40 聽到 Ne-Yo 的 Let Me Love You
很喜歡這段歌詞：
Girl, let me love you, 女孩，讓我愛你
And I will love you, 我將好好照顧你
Until you learn to love yourself. 直到你學會如何自愛
Girl, let me love you, 女孩，讓我好好愛你
A heart in darkness 讓形如枯槁的心
Is brought to life, 重獲新生
I'll take you there. 我將會帶你走出困境
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常常聽到人家說，要學會愛自己--
那感覺像是一個虛無飄渺的模糊概念。
很難確知到底什麼才叫："愛自己"。
那麼...我們來回顧一下：
愛別人(不管是妳的戀人或寵物)的時候，妳都在做些什麼呢？
是不是給對方非常多的時間？
是不是像戴上了玫瑰色的眼鏡，對方的一切都是完美的？
是不是無論付出了什麼都不足為惜？
是不是總為對方打算、考量，總能為他的一切過錯完美辯護？
是了，那就是了，用同樣的方式對自己就對了。
所謂的愛自己，其實就是更多地關照自己的心靈、自己的身體。
不再無邊無際地要求自己或責怪自己。
很多人說的話語中充斥著對自己滿滿的負面思考：
"我不行..." "因為以前...所以我沒辦法..."
"我不夠好..." "都是我的錯..." "沒人喜歡我...."
太久了，也太習慣了，甚至連自己都沒有察覺。
不要這樣，我們重頭來過，
請告訴自己： "我可以" "我就是最棒的存在"
"我永遠都可以再超越" "我相信自己"
永遠做自己的第一個超級粉絲，
給自己最熱切的歡呼與掌聲!!!
and...多花點時間在自己身上吧~!
做什麼不重要，只要確知，那時間全然地屬於自己，就很足夠了~
分享一些美好的小練習：
(1) 聽到的每一首情歌，妳想的是自己。
(妳的熱戀對象是誰？ 自己!)
一陣子之後，開始收集開心的，示愛的情歌，
邊聽邊告訴自己：我愛死妳了，我不能沒有妳 
(2) 每天花 1-2 小時的時間，跟自己的心、跟自己的身體對話。
妳可以運動、做瑜珈、做家事、保養、泡澡，
仔仔細細地看待自己的身體，聽聽心底真實的聲音。
(記得關掉其他雜音，妳生活中雜音還不夠多嗎？)
(3) 開始丟掉自己沒在用的舊東西吧。
(詳細方式可參考書本如：怦然心動的人生整理魔法、斷捨離)
這過程不用問任何人，妳說了算!
看著那些自己曾猛然愛上的衣服鞋子，但買來卻完全不適合自己，
即使昂貴，那是屬於妳的價值嗎？
(有沒有覺得跟感情有點像)
一次又一次，妳會越來越清楚自己要的是什麼。
(4) 練習做決定時以自己為先 (在不特意傷害他人的前提下)
--妳會發現妳開始可以為自己做些長遠的打算，沒有包袱。
妳的所做所為不再是為了誰的目光、誰的想法，
而純粹只是展現妳自己、因為妳想這麼做，寶貝，那會是妳最美的時候。
妳是不是會覺得這樣太自戀或太自我了？
親愛的殿下，
容我反問妳一句，如果連妳自己都無法瘋狂地愛上自己，
妳如何期待會有人瘋狂地愛上妳呢？
而且，妳要先愛自己，愛到滿溢而出，
那時妳能給他人的愛，才是真正溫柔且不求回報的愛。
因為妳已足夠。
足夠的標記是什麼呢？
當妳能對著空氣微笑，不再害怕或計較與周遭分享妳自己的時候，
那就是足夠了。
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每個人或多或少都有過不愉快的經歷，
有些人沉浸其中，有些人卻可以飛翔於其上。
很喜歡 <101次求婚>中志玲姊姊說：
"我現在所擁有的一切，都是我自己努力得來的 ! "
莫只懂得羨慕他人所擁有的，而選擇無視對方已為此努力奮鬥十多年。
問問自己，是否願意日復一日地努力，只為了讓自己成為更好的人呢？
來吧，一起愛自己吧
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