李昀真中醫師的養生保健分享

首先，跟大家分享一個值得深思的影片：

你的最後10年會是怎樣？

什麼是健康?

根據世界衛生組織（WHO）對健康的定義：

「健康，是生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」

這個定義一直被用來解釋健康，

直至1990年，世界衛生組織又加上一項內容改為「健康是身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面皆需健全」。

(社會適應良好和道德健康的重要性...在最近美國槍擊校園事件表露無疑...大家有心事要找信賴的人說啊...別鑽牛角尖兒，乖。)

相信大家都知道健康的重要性，也很想讓自己更健康一點，只是，在現在這個艱困的時代，要保持健康真是太困難了~!!!

       工作時數長，工作壓力大，沒時間自己準備食物，必須外食，

       外食油多肉多烤炸辣多，蔬菜要不是少就是重口味，

       應酬聚會一場接一場，身心的負荷都極大無比...

      哪還有心力去額外做照顧自己的事，或是抽時間去運動呢？

但是，BUT，

健康永遠都該是你生命中的 "1" ，

而其他你所追求的人生附加價值都是 "0"，

沒有了 "1"，再多的 "0" 也還是沒有意義的 "0"，

有了健康的 "1" ，其他附加在後面的 "0" 才有價值~!

再說，若是最後生病了，不只自己難受，也會讓身邊的親人難過，

愛自己及愛家人的第一步應該是確保自己手中仍牢牢擁有那個"1"

--把身體健康放在第1位。

中醫的體質就是惜命啦，這也是未來與大家分享文章的主軸。

也鼓勵大家除了愛自己之外，多多關心家人朋友，醬子會很幸福喲。

(看不出來妳年紀輕輕，思想這麼老氣...千萬不要這麼說啊......)

從現在開始，每天花一點時間，照顧自己的身體和心靈吧~!

把健康當成一本重要的存褶好好地存，不會讓你失望的。

加油!!!